Afinal, o que é o IMC? O índice de massa corporal (IMC) é um valor obtido por um cálculo com base no peso e na altura de uma pessoa e é utilizado para estimar seu estado nutricional. O IMC pode ajudar a avaliar qual é o peso saudável de uma pessoa e indicar se ela está acima ou abaixo dele. O estado nutricional de uma pessoa é importante para seu estado de saúde.
A obesidade está ligada a maiores risco de desenvolver doenças cardiovasculares e endócrinas e pode ser nociva à saúde. Um peso abaixo do normal está ligado ao enfraquecimento do sistema imunológico e pode ser extremamente perigoso para a saúde.
Leia também: O que é a obesidade?
Tópicos deste artigo
- 1 - Resumo sobre IMC
- 2 - Como calcular o IMC?
- 3 - Tabela de IMC
- 4 - Para que serve o IMC?
- 5 - Importância do IMC
Resumo sobre IMC
- O IMC é um valor obtido por um cálculo que utiliza o peso e a altura de uma pessoa e é utilizado para estimar seu estado nutricional.
- Esse índice é utilizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e por profissionais de saúde em diversos países.
- A fórmula do IMC é , em que P é o peso em quilogramas e h é a altura em metros.
- O valor do IMC pode ajudar a avaliar qual é o peso saudável de uma pessoa e indicar se ela está acima ou abaixo dele.
- A tabela de IMC fornece valores de classificação para o estado nutricional.
- Os estados nutricionais são: abaixo do peso, peso normal, sobrepeso, obesidade grau I, obesidade grau II e obesidade grau III.
- O IMC é uma ferramenta com limitações e é utilizada em conjunto com outros indicadores para uma avaliação adequada do estado de saúde nutricional.
Como calcular o IMC?
O índice de massa corporal (IMC) é um valor obtido por um cálculo com base no peso e na altura de uma pessoa e utilizado para estimar seu estado nutricional. O cálculo do IMC segue a seguinte fórmula:
\(\frac{\text{peso (kg)}}{\text{altura (m)} \times \text{altura (m)}}\) ou \(\frac{\text{peso (kg)}}{\text{altura}^2 \, (\text{m})}\)
Para calcular de forma correta o IMC de uma pessoa, devemos utilizar o valor de seu peso em quilogramas e de sua altura em metros.
Por exemplo, o cálculo do IMC de uma pessoa com 1,60 m de altura e 80 kg será:
\(\frac{\text{peso (kg)}}{\text{altura}^2 \, (\text{m})} = \frac{80}{1{,}6^2} = \frac{80}{2{,}56} = 31{,}25\)
Assim, uma pessoa com 1,60 m de altura e 80 kg tem um IMC de 31,25. A tabela de IMC fornece classificações para os valores de forma a identificar o estado nutricional. Um IMC de 31,25 está na classificação obesidade grau I.
Tabela de IMC
|
Classificação |
IMC ( ) |
|
Abaixo do peso |
< 18,5 |
|
Peso normal |
18,5 - 24,9 |
|
Sobrepeso |
25,0 - 29,9 |
|
Obesidade grau I |
30,0 - 34,9 |
|
Obesidade grau II |
35,0 - 39,9 |
|
Obesidade grau III |
≥ 40,0 |
Para que serve o IMC?
O IMC serve como indicador do estado nutricional, sendo uma ferramenta utilizada na área da saúde e recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para avaliar os riscos ligados ao peso.
O aumento do peso está ligado ao acúmulo de gordura, que pode aumentar os riscos de doenças cardiovasculares. Uma pessoa abaixo do peso tem riscos relacionados ao enfraquecimento do sistema imunológico e deficiência de nutrientes essenciais para as funções normais.
O IMC é uma das ferramentas utilizadas na avaliação do estado nutricional e tem limitações. Uma pessoa com pouca gordura e muitos músculos pode ter um IMC que aponta algum grau de obesidade. Nesse caso, essa classificação não é adequada, pois os riscos ligados à obesidade se relacionam ao aumento da gordura no corpo.
Além do IMC, profissionais de saúde utilizam outros indicadores de acordo análises individuais para compreender o estado nutricional de cada indivíduo de forma adequada.
e também: Quais são as limitações do IMC?
Importância do IMC
O IMC é importante para avaliar o estado nutricional em relação ao peso, no entanto é uma ferramenta com limitações importantes que nem sempre reflete o verdadeiro estado de saúde de uma pessoa. Nesse sentido, é essencial uma avaliação mais ampla do estado de saúde e riscos relacionados ao peso e à gordura corporal por profissionais de saúde.
O IMC também tem importância como uma ferramenta de avaliação do estado nutricional de uma população. A média dos valores de IMC de uma população pode fornecer informações sobre o estado geral de saúde nutricional de uma região, o que é fundamental em decisões relativas a políticas públicas.
Fontes
MINISTÉRIO DA SAÚDE. IMC: você sabe calcular seu peso adequado?, 2022. Disponível em https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/eu-quero-ter-peso-saudavel/noticias/2017/imc-voce-sabe-calcular-seu-peso-adequado.
WORLD HEALTH ORGANIZATION (WHO). Obesity, 2025. Disponível em: https://www.who.int/health-topics/obesity#tab=tab_1.
